Una olla de frijoles de carita al estilo del sur de Estados Unidos (black-eyed peas) es pura comida casera: frijoles secos cocinados despacio con un codillo de cerdo ahumado, el trío clásico de cebolla, apio y pimiento verde, ajo, tomillo y una pizca de pimienta de cayena, hasta que quedan cremosos y tiernos en un caldo sabroso que en el Sur llaman pot likker. La carne del codillo se deshebra y vuelve a la olla.
Los frijoles de carita no necesitan remojo de toda la noche, así que es una guarnición fácil, que casi se cocina sola, cuesta muy poco y rinde para muchos. Sírvelos sobre arroz o junto a un pan de maíz y unas berzas en una noche fresca de otoño, y prepara bastante: al día siguiente quedan todavía más ricos y se congelan muy bien. Además, en el Sur son el plato de la buena suerte para el día de Año Nuevo.
Por qué te va a encantar
- Sin remojo: los frijoles de carita secos se cocinan en alrededor de una hora.
- Sabor ahumado y profundo gracias al codillo y a la cocción lenta.
- Económicos y se pueden congelar, a unos US$1,65 por porción.
Datos rápidos
Preparación: 15 min
Cocción: 1 h 50 min
Total: 2 h 5 min
Porciones: 8 (unos 3/4 de taza cada una)
Costo aproximado por porción: US$1,65
Contiene: Ninguno de los alérgenos principales (revisa la etiqueta del caldo)
Ingredientes
Para el caldo de codillo
- 1 codillo de cerdo ahumado (smoked ham hock), de unos 680 g (1 1/2 libras)
- 1,4 litros (6 tazas) de caldo de pollo bajo en sodio
- 1 hoja de laurel
Para los frijoles
- 450 g (1 libra) de frijoles de carita secos (black-eyed peas, porotos de ojo negro), revisados y enjuagados
- 1 cucharada de grasa de tocino o aceite de oliva
- 1 cebolla amarilla mediana, en cubitos
- 2 tallos de apio, en cubitos
- 1/2 pimiento verde (morrón verde), en cubitos
- 3 dientes de ajo, picados
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1/2 cucharadita de pimentón ahumado
- 1/4 de cucharadita de pimienta de cayena
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
- 240 a 480 ml (1 a 2 tazas) de agua, según haga falta
- 1 cucharadita de sal kosher (sal gruesa fina), o a gusto
- 1 cucharadita de vinagre de manzana
Para servir
- 2 cebollitas de verdeo (cebolletas), en rodajas finas
- Salsa picante
- Arroz blanco cocido o pan de maíz (opcional)
Preparación paso a paso
-
Revisa y enjuaga los frijoles. Extiende los frijoles en una bandeja, quita las piedritas o los granos arrugados y luego enjuágalos bien en un colador.
-
Cocina las verduras. En una olla grande de hierro (Dutch oven), calienta la grasa de tocino a fuego medio. Agrega la cebolla, el apio y el pimiento y cocina de 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta que estén tiernos. Suma el ajo, el tomillo, el pimentón ahumado y la cayena y cocina 1 minuto, hasta que estén fragantes.
-
Prepara el caldo de codillo. Agrega el codillo, el caldo de pollo, el laurel y la pimienta negra. Lleva a hervor, baja el fuego a mínimo, tapa y cocina a fuego suave 45 minutos, para que el codillo le dé sabor al caldo y empiece a ablandarse.
-
Cocina los frijoles. Incorpora los frijoles de carita. Vuelve a llevar a un hervor suave, tapa en forma parcial y cocina de 50 a 70 minutos, revolviendo cada 15 minutos, hasta que estén cremosos y tiernos. Agrega agua, de a 1/2 taza, cada vez que el líquido baje del nivel de los frijoles.
-
Deshebra la carne. Saca el codillo y déjalo entibiar unos minutos. Separa la carne del hueso, deshébrala y vuelve a ponerla en la olla. Descarta la piel, la grasa, el hueso y la hoja de laurel.
-
Espesa y condimenta. Aplasta unas cucharadas de frijoles contra la pared de la olla y mezcla para espesar un poco el caldo. Incorpora el vinagre y la sal, prueba y ajusta. Sirve con cebollita de verdeo por encima y acompaña con salsa picante, arroz o pan de maíz.
Cómo saber que está listo
Los frijoles están listos cuando están cremosos por completo, sin centro harinoso, y se deshacen fácilmente al apretarlos con la lengua contra el paladar, pero la mayoría todavía conserva su forma. El caldo debe quedar sabroso y apenas espeso, no aguado, y la carne debe separarse fácilmente del hueso.
Consejos para que salga perfecto
- Agrega la sal al final: los codillos varían mucho en lo salado y, si salas antes, la olla puede quedar demasiado salada.
- Mantén un hervor suave y no un hervor fuerte, para que los frijoles se cocinen parejo y no se partan.
- Los frijoles secos viejos tardan más en ablandarse; cómpralos en una tienda donde se vendan rápido y pruébalos a los 50 minutos.
- El chorrito de vinagre del final ilumina el caldo ahumado, así que no lo omitas.
Variaciones y sustituciones
- Con pavo ahumado: reemplaza el codillo por 680 g (1 1/2 libras) de alitas o cogotes de pavo ahumados.
- Vegetariana: omite el codillo, usa caldo de verduras y aceite de oliva, y agrega 1 cucharadita más de pimentón ahumado y 1 chile chipotle en adobo.
- Con verduras de hoja: incorpora 4 tazas (unos 120 g) de kale o berza picada en los últimos 15 minutos.
- Estilo Hoppin’ John: sirve los frijoles sobre arroz blanco con tomate picado y cebollita de verdeo.
- Versión más rápida: usa 4 latas (425 g / 15 onzas cada una) de frijoles de carita escurridos y enjuagados, y cocínalos solo 20 minutos cuando el caldo de codillo esté listo.
Para adelantar
Cocina los frijoles hasta con 3 días de anticipación, déjalos enfriar y guárdalos en la heladera (refrigerador) con su caldo. Se espesan con el reposo, así que recaliéntalos a fuego bajo con un chorrito de agua o caldo y ajusta la sal antes de servir.
Conservación y recalentado
Guarda lo que sobre en un recipiente hermético en la heladera hasta 5 días, o congélalo con su caldo hasta 3 meses. Descongela durante la noche en la heladera y recalienta en una olla tapada a fuego medio-bajo, o en el microondas, revolviendo, hasta que esté bien caliente.
Nutrición por porción
- Fibra 9 g 32%
El % del valor diario se basa en una dieta de 2.000 calorías.
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Read this recipe in English: Southern Black-Eyed Peas with Smoked Ham Hock
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